Cours particuliers de yoga

Vous souhaitez découvrir le Yoga ou perfectionner votre pratique dans un dispositif plus intime qu’un studio de  Yoga. Je vous propose de vous initier ou de vous aider à approfondir votre pratique en bénéficiant d’une attention particulière. 

Cours particulier de yoga chez Olivia / yogasynergie.fr

C’est quoi un cours particulier de yoga ? 

  • Un cours de yoga écrit pour vous (après un échange téléphonique). En fonction de votre niveau, de vos attentes, de vos dispositions physiques, cela peut être un cours de yoga dynamique composé d’un échauffement, suivi d’un enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration, puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final. Ou encore un cours de Hata alignement durant lequel nous travaillons les alignements avec ou sans accessoires (briques / chaises / murs / sangles).
  • Un cours à votre rythme qui se déroule en fonction de votre niveau avec des indications précises et des ajustements adaptés.

Comment se passe le cours ? 

  • Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants, intermédiaires, avancés.
  • C’est un cours qui dure une heure
  • Les cours sont écrits en fonction de vos besoins, de votre énergie, de vos dispositions physiques; un travail sur mesure et qui évolue à votre rythme.

Où et quand à lieu le cours ? 

  • Chez moi, à Paris dans le 14ème, dans une pièce dédiée au yoga. Dans un ambiance douce, pensée pour la pratique. Vous aurez à disposition un tapis, des sangles, des blocs et des couvertures pour votre pratique.
  • A votre domicile, dans un cadre qui vous est familier, sous réserve de pouvoir pratiquer au calme ! Dans le cas d’un cours à votre domicile, j’apporte une sangle et  deux briques ainsi qu’un tapis si vous n’en avez pas.
  • Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, c’est vous qui choisissez…

Quels sont les bénéfices ?

  • Pour votre santé, dans un premier temps, de meilleures conditions physiques : flexibilité, mobilité, force, vitalité, sommeil…
  • Puis progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, la concentration, le rapport à soi et donc aux autres évoluent.
  • Un cours de yoga dynamique est composé d’un échauffement ( réveil et préparation progressive du corps), suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration) puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
  • Les cours sont écrits en fonction de vos besoins, de votre énergie, de vos dispositions physiques; un travail sur mesure et qui évolue à votre rythme.

Ces cours sont d’une durée d’une heure. Si vous souhaitez une pratique plus longue, n’hésitez pas à me questionner !

Tarifs d’un cours particulier dans mon shala

  • 30 euros pour une heure de cours dans “le petit shala”
  • à Paris dans le 14ème métro Raspail.
Cours particulier Paris 14 avec Olivia yogasynergie.fr

Cours particulier d’une heure à votre domicile

  • 50 euros à votre domicile dans Paris,  la banlieue Sud proche, un peu l’Est et l’Ouest aussi : à préciser en fonction des transports ! 

  • 80 euros en banlieue parisienne ( un peu plus loin à l’Est, l’Ouest et le Nord ! )

Me contacter pour organiser un cours :


Cours particulier Yoga Senior

Visitez mon site dédié au yoga senior : http://www.yogasenior.fr/

Une pratique de yoga adaptée aux différents âges du corps.

A partir de 50 ans pour certain.e.s, plus tard pour d’autres, nos corps vivent des évolutions qui peuvent à terme engendrer des difficultés dans la vie quotidienne. En soi, vieillir est un phénomène naturel. Nous avons déjà vécu une première grande transformation à l’adolescence et naturellement avec l’âge vient la 2eme grande transformation. Si les changement sont inexorables, ils peuvent se faire de manière douce et progressive et surtout avec moins de douleurs voire aucune douleur !

Le yoga est une démarche globale. Tête, bras, jambes, torse, toutes les parties du corps sont engagées durant la pratique, chaque partie du corps est appelée à se mouvoir. L’ancrage, l’alignement et la respiration sont au centre de chaque pratique. Dans un cours particulier, le cours est écrit spécifiquement pour vos besoins, il vous offre l’opportunité d’une pratique adaptée à votre corps, à vos dispositions physiques.

Cours particulier yoga senior : Olivia Petrucci – yogasynergie.fr

C’est quoi un cours particulier de yoga senior ?

Un cours de yoga écrit pour vous (après un échange téléphonique). En fonction de votre niveau, de vos attentes, de vos dispositions physiques. Le cours se compose d’un échauffement, suivi d’un enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration, puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final. Durant le cours nous travaillons les alignements avec ou sans accessoires (briques / chaises / murs / sangles).
Un cours à votre rythme qui se déroule en fonction de votre niveau avec des indications précises et des ajustements adaptés.

Comment se passe le cours ?

Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants, intermédiaires, avancés.
C’est un cours qui dure une heure.
Les cours sont écrits en fonction de vos besoins, de votre énergie, de vos dispositions physiques; un travail sur mesure et qui évolue à votre rythme.

Où et quand à lieu le cours ?

A Paris dans le 14ème, dans une pièce dédiée au yoga. Dans un ambiance douce, pensée pour la pratique. Vous aurez à disposition un tapis, des sangles, des blocs, des chaises et des couvertures pour votre pratique.

Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, c’est vous qui choisissez…

Cours particulier yoga senior : Olivia Petrucci – yogasynergie.fr

Tarif cours particulier de yoga senior dans mon shala

  • 30 euros pour une heure de cours dans “le petit shala”
  • à Paris dans le 14ème métro Raspail.
Cours particulier yoga senior : Olivia Petrucci – yogasynergie.fr



Cours de yoga en entreprise

Qu’est ce qu’un  cours de yoga en entreprise ?

  • Un cours de yoga dynamique composé d’un échauffement, suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration), puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
Cours de Yoga entreprise – Olivia / Yoga Synergie

Comment se passe le cours ?

  • Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants,
    intermédiaires, avancés.
  • C’est un cours hebdomadaire
    qui dure une heure
  • Dans les bureaux de l’entreprise : salles de réunion, vastes couloirs…
  • Le matin, au déjeuner, le soir, c’est vous qui choisissez…
  • Une simple tenue de sport confortable suffit !
  • Pour le premier cours, j’apporte des tapis, pour les suivants vous vous en procurez un !

Les bénéfices du yoga en entreprise

  • Dans un premier temps, de meilleures conditions physiques : flexibilité, mobilité, force, vitalité, sommeil…
  • Puis progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, la concentration, le rapport à soi et donc aux autres.

Pour qui ? 

  • Un groupe de collaborateurs qui souhaite se mutualiser pour
    prendre un cours de yoga chaque semaine.
  • Une entreprise qui souhaite participer au bien-être de ses
    salariés.
  • Un Comité d’Entreprise en recherche de services à proposer à ses collaborateurs.

Tarifs :

  • 10 euros par personne, minimum 5 personnes

Me contacter pour organiser un cours :

Cours de yoga en entreprise avec Olivia / Yoga Synergie



Cours de yoga en Duo

Avec un(e) ami(e), entre frères et sœurs, mère et fille, en couple ? Profitez d’un “Cours de yoga en Duo”, un cours sur mesure : un professeur de yoga et deux élèves ! Les avantages d’un cours particulier de yoga pour le prix d’un cours collectif  !

Cours de Yoga en Duo Paris

Qu’est ce qu’ un cours de yoga en duo ?

  • Un cours de yoga dynamique composé d’un échauffement, suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration), puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
  • Un cours à votre rythme qui se déroule en fonction des niveaux respectifs des deux participants avec des indications précises et des ajustements adaptés.

Comment se passe le cours ?

  • Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants, intermédiaires, avancés.
  • C’est un cours qui dure une heure
  • Dans une pièce dédiée au yoga située dans le 14ème à Raspail : tapis, blocs, sangles, couvertures, tout le matériel pour pratiquer est à votre disposition.
  • Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, c’est vous qui choisissez…
Cours de Yoga en Duo – Yoga Synergie

Quels sont les bénéfices ?

  • Les corps et les respirations se coordonnent, s’harmonisent durant la pratique. Progressivement, ensemble, vous suspendez le temps pour vous immerger dans une parenthèse qui vous est entièrement dédiée. 
  • Pour votre santé, dans un premier temps, de meilleures conditions physiques : flexibilité, mobilité, force, vitalité, sommeil…
  • Puis progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, la concentration, le rapport à soi et donc aux autres.

Me contacter pour organiser un cours :

Cours de yoga en Duo chez Olivia / Yoga Synergie
Cours de yoga en Duo chez Olivia / Yoga Synergie

Tarif Cours en Duo

  • Cours d’une heure : 20 € par personne  soit 40 € pour le duo dans mon petit shala à Paris dans le 14ème métro. Raspail.

Vous êtes un groupe d’ami(e)s et vous souhaitez organiser un cours chez l’un ou l’une d’entre vous…

Je me déplace et assure le cours dans le lieu de votre choix. Mes tarifs se basent sur ceux des cours en entreprise.



Ateliers de Yoga

Atelier de yoga 

D’une durée entre  deux ou trois heures, autour d’une thématique précise,  ces ateliers sont programmés à l’avance et se déroulent dans des lieux dédiés pouvant accueillir un groupe de yogis ! 

En attendant le prochain atelier, afin de le  préparer  en fonction de vos envies, j’ai réalisé ce petit questionnaire pour connaître vos goûts, vos aspirations !

N’hésitez pas à y répondre et à me laisser vos suggestions  dans les réponses libres !

Les ateliers auront lieu dans des studios loués pour l’occasion et permettant d’accueillir un plus grand nombre de personnes.

Pour un prochain atelier, quelle thématique corporelle souhaiteriez-vous aborder ?
  • Ajouter une réponse personnelle
Lors d'un atelier de yoga, préférez vous les thématiques :
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Quel jour de la semaine et quels horaires préférez vous pour un atelier de yoga ?
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Combien de temps souhaitez vous que dure un atelier ?