Cours de yoga en entreprise

Qu’est ce qu’un  cours de yoga en entreprise ?

  • Un cours de yoga dynamique composé d’un échauffement, suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration), puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
Cours de Yoga entreprise – Olivia / Yoga Synergie

Comment se passe le cours ?

  • Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants,
    intermédiaires, avancés.
  • C’est un cours hebdomadaire
    qui dure une heure
  • Dans les bureaux de l’entreprise : salles de réunion, vastes couloirs…
  • Le matin, au déjeuner, le soir, c’est vous qui choisissez…
  • Une simple tenue de sport confortable suffit !
  • Pour le premier cours, j’apporte des tapis, pour les suivants vous vous en procurez un !

Les bénéfices du yoga en entreprise

  • Dans un premier temps, de meilleures conditions physiques : flexibilité, mobilité, force, vitalité, sommeil…
  • Puis progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, la concentration, le rapport à soi et donc aux autres.

Pour qui ? 

  • Un groupe de collaborateurs qui souhaite se mutualiser pour
    prendre un cours de yoga
    chaque semaine.
  • Une entreprise qui souhaite participer au bien-être de ses
    salariés.
  • Un Comité d’Entreprise en recherche de services à proposer à ses collaborateurs.

Me contacter pour organiser un cours :

Cours de yoga en entreprise avec Olivia / Yoga Synergie



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