Qu’est ce qu’un cours de yoga en entreprise ?
- Un cours de yoga dynamique composé d’un échauffement, suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration), puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
Comment se passe le cours ?
- Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants,
intermédiaires, avancés. - C’est un cours hebdomadaire
qui dure une heure - Dans les bureaux de l’entreprise : salles de réunion, vastes couloirs…
- Le matin, au déjeuner, le soir, c’est vous qui choisissez…
- Une simple tenue de sport confortable suffit !
- Pour le premier cours, j’apporte des tapis, pour les suivants vous vous en procurez un !
Les bénéfices du yoga en entreprise
- Dans un premier temps, de meilleures conditions physiques : flexibilité, mobilité, force, vitalité, sommeil…
- Puis progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, la concentration, le rapport à soi et donc aux autres.
Pour qui ?
- Un groupe de collaborateurs qui souhaite se mutualiser pour
prendre un cours de yoga chaque semaine. - Une entreprise qui souhaite participer au bien-être de ses
salariés. - Un Comité d’Entreprise en recherche de services à proposer à ses collaborateurs.
Tarifs :
- 10 euros par personne, minimum 5 personnes
Me contacter pour organiser un cours :
- 06 80 70 83 09 (Laissez un message si je suis absente…)
- contact@yogasynergie.fr
