Visitez mon site dédié au yoga senior : http://www.yogasenior.fr/
Une pratique de yoga adaptée aux différents âges du corps.
A partir de 50 ans pour certain.e.s, plus tard pour d’autres, nos corps vivent des évolutions qui peuvent à terme engendrer des difficultés dans la vie quotidienne. En soi, vieillir est un phénomène naturel. Nous avons déjà vécu une première grande transformation à l’adolescence et naturellement avec l’âge vient la 2eme grande transformation. Si les changement sont inexorables, ils peuvent se faire de manière douce et progressive et surtout avec moins de douleurs voire aucune douleur !
Le yoga est une démarche globale. Tête, bras, jambes, torse, toutes les parties du corps sont engagées durant la pratique, chaque partie du corps est appelée à se mouvoir. L’ancrage, l’alignement et la respiration sont au centre de chaque pratique. Dans un cours particulier, le cours est écrit spécifiquement pour vos besoins, il vous offre l’opportunité d’une pratique adaptée à votre corps, à vos dispositions physiques.
C’est quoi un cours particulier de yoga senior ?
Un cours de yoga écrit pour vous (après un échange téléphonique). En fonction de votre niveau, de vos attentes, de vos dispositions physiques. Le cours se compose d’un échauffement, suivi d’un enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration, puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final. Durant le cours nous travaillons les alignements avec ou sans accessoires (briques / chaises / murs / sangles).
Un cours à votre rythme qui se déroule en fonction de votre niveau avec des indications précises et des ajustements adaptés.
Comment se passe le cours ?
Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants, intermédiaires, avancés.
C’est un cours qui dure une heure.
Les cours sont écrits en fonction de vos besoins, de votre énergie, de vos dispositions physiques; un travail sur mesure et qui évolue à votre rythme.
Où et quand à lieu le cours ?
A Paris dans le 14ème, dans une pièce dédiée au yoga. Dans un ambiance douce, pensée pour la pratique. Vous aurez à disposition un tapis, des sangles, des blocs, des chaises et des couvertures pour votre pratique.
Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, c’est vous qui choisissez…
Tarif cours particulier de yoga senior dans mon shala
- 40 euros pour une heure de cours dans « le petit shala »
- à Paris dans le 14ème métro Raspail.
