Vous souhaitez découvrir le Yoga ou perfectionner votre pratique dans un dispositif plus intime qu’un studio de Yoga. Je vous propose de vous initier ou de vous aider à approfondir votre pratique en bénéficiant d’une attention particulière.
C’est quoi un cours particulier de yoga ?
- Un cours de yoga dynamique composé d’un échauffement, suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration), puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
- Un cours à votre rythme qui se déroule en fonction de votre niveau avec des indications précises et des ajustements adaptés.
Comment se passe le cours ?
- Le cours est adapté à tous les niveaux : débutants, intermédiaires, avancés.
- C’est un cours qui dure une heure
- Les cours sont écrits en fonction de vos besoins, de votre énergie, de vos dispositions physiques; un travail sur mesure et qui évolue à votre rythme.
Où et quand à lieu le cours ?
- Chez moi, à Paris dans le 14ème, dans une pièce dédiée au yoga. Dans un ambiance douce, pensée pour la pratique. Vous aurez à disposition un tapis, des sangles, des blocs et des couvertures pour votre pratique.
- A votre domicile, dans un cadre qui vous est familier, sous réserve de pouvoir pratiquer au calme ! Dans le cas d’un cours à votre domicile, j’apporte une sangle et deux briques ainsi qu’un tapis si vous n’en avez pas.
- Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, c’est vous qui choisissez…
Quels sont les bénéfices ?
- Pour votre santé, dans un premier temps, de meilleures conditions physiques : flexibilité, mobilité, force, vitalité, sommeil…
- Puis progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, la concentration, le rapport à soi et donc aux autres évoluent.
- Un cours de yoga dynamique est composé d’un échauffement ( réveil et préparation progressive du corps), suivi d’un flow (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration) puis d’un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
- Les cours sont écrits en fonction de vos besoins, de votre énergie, de vos dispositions physiques; un travail sur mesure et qui évolue à votre rythme.
Ces cours sont d’une durée d’une heure. Si vous souhaitez une pratique plus longue, n’hésitez pas à me questionner !
Me contacter pour organiser un cours :
- 06 80 70 83 09 (Laissez un message si je suis absente…)
- contact@yogasynergie.fr
