La plus belle façon de parler du yoga, c’est de laisser votre corps le faire. Le yoga est une philosophie transformative et le corps est le lieu où se déroule cette transformation !
Je vous propose différents cours de yoga en fonction de votre attente, de votre âge, de vos dispositions physiques. Chaque cours est écrit spécifiquement pour vous, que cela soit pour un cours particulier, un cours en duo ou en entreprise. Tous les cours débutent par un échauffement puis selon la pratique envisagée peuvent soit donner lieu à une pratique de yoga dynamique (enchaînements de postures de yoga coordonnées avec la respiration) soit un travail au mur ou encore sur chaise dans le cas d’un cours de Yoga Hata alignement, parfois je mixe les deux, une partie d’alignement et une partie dynamique. Tous les cours se terminent par un ralentissement progressif jusqu’à l’assouplissement final.
Je privilégie la pratique des asanas, sans omettre la dimension philosophique, mais c’est avant tout au travers du travail des postures de yoga que vous ressentirez la profondeur des effets du yoga sur votre corps, votre esprit, sur votre vie et ce, à votre rythme !
Dans le Raja Yoga, la pratique des asanas (postures) nous fait prendre progressivement conscience dans le détail des parties qui composent notre corps et nous apprend à diriger les énergies qui y circulent. Ce travail, au gré des pratiques nous apprend à maîtriser notre mental et à ne plus subir ses fluctuations involontaires.
Dans un corps correctement aligné, l’esprit pourra s’organiser .
Grâce à la pratique du yoga, une autre dimension de nous même peut faire jour : santé, concentration, sommeil, attitude générale, rapports aux autres, notre être s’éveille progressivement à une nouvelle intériorité.
