Yoga et surpoids

Le yoga fait il maigrir ? 

Ce qui fait maigrir dans le yoga, c’est en premier lieu la prise de conscience progressive  puis  la connaissance de son corps.

Dans les pratiques de yoga, l’ ancrage au sol, l’alignement, la respiration, le réveil musculaire sont les 4 piliers sur lesquels se construit  la conscience  du corps.

Un corps qui s’éveille, s’anime,  respire est un corps qui prend conscience de ses possibilités.

C’est alors le moment où naturellement le corps modifiera sa relation à un ensemble de nourritures.

  • Nourritures physiques
  • Nourritures affectives…

C’est toute la façon de d’appréhender ce qui l’entoure et l’influe qui se modifie.

Le corps et l’esprit sont une unité. Le corps c’est plus qu’un amas de chair, d’organes, d’os, de muscles, plus qu’un outil de séduction, plus qu’un véhicule pour la vie, plus qu’une image dans le regard des autres, notre corps c’est nous….  tout simplement. Même l’esprit n’est qu’une parcelle de notre corps car notre corps c’est la  première manifestation de notre âme.

Et nous savons tous, même confusément, ce qui nous convient. Alors, il s’agit de se réveiller, se souvenir, pour de nouveau se faire confiance.

Pratiquer en conscience et le poids ne sera plus un sujet car il se régulera au gré de des besoins réels de votre corps et non sa fantasmagorie.

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